当前位置:首页 > 生活感悟 > 正文内容

想要赢得人生,努力真的能成功吗?

奋斗小青年9905个月前 (04-27)生活感悟82


1.有些人成功早,有些人成功晚。不要气馁。如果你的事业沮丧,你可能会积累能量,等待机会。如果你气馁,你真的会错过成功。成功的节点总是最困难的,需要努力。努力工作。只有努力工作,你才能实现你的目标。

一些心理学理论认为,内向和外向是指人们心理能量的重要性。内向的人主要把心理能量指向自己,提高个人修养,锻炼自己的能力,努力使自己更强大,表现为少说话,多做事。外向的人主要把心理能量指向外部环境,主要参考一些外部标准来规范自己,容易受到外部环境的影响。

想要赢得人生,努力真的能成功吗?

支持一个人成功的决定性因素不是超级努力,不仅仅是坚定的自我控制,而是“心理能量”的储备是否充足。

心理能量是心能量的缩写。早在心理学出现之前,人们就有一种直觉,认为生命力就像流体。

更有活力的人就会活得很有活力;活力少了,人就会抑郁。

心理学研究发现,面对压力,人的生理.心理.行为状态往往进入三个阶段:

1.警觉阶段。

2.抵抗阶段。

3.衰竭阶段。

个体对压力的抵抗只能在心理能量耗尽前保持有限的时间。一旦耗尽,进入衰竭阶段,情绪状态。身心健康会急剧下降。

心理能量就像整个生命轮的轴。

许多生活困惑似乎是一个“能力”问题,例如:

行动能力差.意志薄弱.社交恐惧.自控能力差等,但归根结底,都是心理能量不足的问题。

心理能量高的人在面对各种挫折和低潮时都能保持更乐观的态度。充足的内在能量可以让他们以我能的坚定信念冷静地处理各种问题。

在从根本上摆脱许多问题的同时,不断增加对生命的满意度,使整个生命轮滚滚。

缺乏心理能量的生命就像一个锈迹斑斑、损失严重的轮轴,不仅会磕磕绊绊,甚至会破坏轮子本身。

那么,在日常生活中,我们能用什么方法来提高内心的能量呢?

我给你三个建议:

1.每周120分钟的有氧训练。

适当的有氧运动,许多令人兴奋的快乐中心,可以改善你的情绪,你会有积极的.积极的.快乐的情绪,从而有效地缓解焦虑,提高快乐。

注意!

如果工作忙到每天睡眠严重不足,不建议锻炼,容易产生猝死的风险。

2.先处理情绪,再处理问题。

一般来说,应对压力有两种方式。

(1)关注问题的应对。

(2)关注情绪反应。

面对压力,几乎每个人的第一反应都是“专注于问题”,但问题是有些问题无法解决。

有些困难就像顽固的疾病,没有多年的治疗,很难在短时间内消除,而在这个过程中产生的挫折。焦虑也会损害我们的身心健康。

因此,我更倾向于选择“聚焦情绪”的压力应对方法。

遇到困难,打击,不要惊慌,试着看到.拥抱.安抚内心哭泣.无助的孩子。

只有灵魂得到安慰和支持,才能在复杂的事务中迈出第一步,用能量解决问题。

就像电影《三傻大闹宝莱坞》中的台词:

心很脆弱,你要学会哄它,不管有多难,告诉你的心一切顺利。

3.良好的人际关系支持幸福。

作为普通人,我们每个人心中都有归属感和爱的需要。很多时候,我们感到沮丧。犹豫不是外界真的发生了什么,而是缺乏爱的满足。

健康的人际关系,能源不断为我们提供这种满足,丰富我们内心的能量。

当然,良好的人际关系并不那么容易管理,我今天只想说:所有人际问题的本质,都是关系的问题。

如果是重要的关系,比让双方在是非黑白中不断纠缠,更有效的做法是去思考:

我们的关系有什么问题?

例如,当我和父母因为工作问题而有不同的想法,即将发生争吵时,我会提醒自己:

为什么父母强烈反对?

这种反对的来源是什么?

是不是因为他们不知道我在做什么,所以才这么焦虑?

所以,我要做的就是安抚他们的焦虑,然后让他们知道我在做什么,让他们对我有信心。

或者,我能暂时放下我的想法,先听他们说吗?

更重要的是,我们可以把看到和满足彼此的需求培养成习惯,而不是执着于对错。

良好的关系必须相互滋养,这种滋养将不断丰富我们的灵魂,开出令人惊叹的花朵。

最后,给我点赞:

在最黑暗的日子里,学会为自己创造天空。

一个人的成功取决于他激发了多少潜能量。那些被称为天才的人并不是天生就有多好,而是通过努力释放了更多的潜能量;那些一无所获的傻瓜,他们几乎没有使用一点潜能量,一生都在他们的心中。决定我们能否使用和使用多少潜能量的关键因素是对生活的态度。

如果你想赢得生活,你必须有一颗坚强的心,一颗正直的心。正念,一颗充满正能量的心,隔离所有负能量的入侵,用正能量帮助每个人,这样你就会赢得健康。幸福的心。成功的事业。幸福的家庭生活!


推荐阅读:

版权声明

生活,永远不会对用心管理它的人不好

好习惯会使成功不期而至,如何养成八个好习惯(一)

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 yuan0728#qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

本文链接:https://www.39761.com/shgw/1973.html

标签: 心理学
分享给朋友:

“想要赢得人生,努力真的能成功吗?” 的相关文章

你必须权衡生活是无聊还是无聊

你必须权衡生活是无聊还是无聊

很多人抱怨自己不开心,生活无聊,死气沉沉。我不明白,既然无聊,为什么不找点东西让我的生活变得有趣呢?然后,他们开始找各种各样的理由。比如说到运动,他们会说天气太冷,不适合运动;说到旅行,从来没有假期;说学新东西,没时间,没兴趣;说聚会,没有朋友。除此之外,他们叹了口气,说你不明白。你站着说话不腰疼。...

年度最佳微小说:《私奔》

年度最佳微小说:《私奔》

年度最佳微小说:《私奔》父亲发现15岁的女儿不在家,留下了一封信。上面写着:“亲爱的爸爸妈妈,今天我和兰迪私奔了。兰迪是个很有个性的人,身上刺了各种花纹,只有42岁,并不老,对不对?我会和他住在森林里,当然,不仅是我和他,兰迪还有其他几个女人,但我不介意。除了自己抽烟,我们还会种大麻卖给朋友。我也希...

愤怒与平凡对抗

愤怒与平凡对抗

                                           愤怒与平凡对抗你在经济上是否入不敷出,在情感上是否空虚而温柔?很多人恨你吗?他们不想帮助你吗?他们让你自己做事,自己解决问题吗?每个人都只能独自战斗吗?你鄙视它还是生气,但没有人明白?如果你的答案是肯定的,这表明你...

九种不良习惯影响个人职业前景

九种不良习惯影响个人职业前景

                                          &nb...

生活感悟:积极生活

生活感悟:积极生活

智慧、幸福、美丽或失败、仇恨和丑陋。。。仅仅依靠清除这样的消除是不可能真正清除杂草的!如果我们不认真工作,不播种事业和未来,我们的心就会被抛弃!我们的生活将不可避免地颓废!我们不应该经常讨论和反思(除草,但也要不断学习填充播种)。只有充分利用我们的时间和精力,尽可能充分利用有益的事物和积极的耕作,我...

隐藏的美

隐藏的美

                                           普通的东西,用得当,就会美丽。-卢尔斯[美]一年生日那天,我收到了一份非凡的礼物——一个镜子大小的蓝色塑料片。里面嵌着不规则的蓝色、绿色、棕色云母片和一些类似鱼轮廓的东西。它看起来没用,也不漂亮。我说了谢谢,把它放...