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死撑不是打开它的唯一方法

像雾像雨又像风5个月前 (04-23)励志名言94

       死撑,不是坚持的唯一打开方式

       有一种痛叫,我本可以,却不能坚持。

       雄心勃勃定下的目标,只要一星半的理由就能变成泡影。

死撑不是打开它的唯一方法

       其实毅力也是一种修炼,可以通过对自己的理解和理解来挖掘和培养。

       1

       你的毅力与你的意愿有关

       很多时候,我们不能坚持,不是因为我们不能忍受困难,而是因为我们不愿意做某事。

       我的体力和耐力都不好,长跑经常忍着头痛,恶心到最后。

       因此,个原因,我每次跑步前都有很大的心理压力。此外,那些设定的减肥目标往往不能在三到两天内生效,所以每次都是一时兴起,虎头蛇尾。

       但是这一年,我积极坚持晨跑。

       不是突然变强,而是因为一个特别不起眼的理由:一个人呆一会儿。

       自从被提升为两个孩子的母亲后,我经常忙得连上厕所都觉得是一种奢侈。

       一大早,把没起床的孩子交给家人,穿上运动鞋,在空荡荡的街道上吹凉风,吸收未受污染的空气,戴上耳机,听几首喜欢的歌……

       虽然只有半个小时,但这一切都让我着迷。

       虽然跑了四五百米后心跳还是会加快,头疼,胳膊腿都抬不起来。但是对我来说,只要能出去,其他都不是什么大事。

       原本看似无法克服的困难,现在只要稍微放慢脚步,调整呼吸,很快就能缓解。

       坚持是痛苦和心理需求之间的游戏过程。如果痛苦更明显,坚持就会变得困难;如果心理需求更好,坚持只是自我完善的唯一途径。

       心所向,行所到。

       只要你真的想从心底做某事,你就会调动身体的所有潜力,积极合作。

       2

       你的毅力与你的节奏有关

       当我们站起来的时候FLAG一开始可能会忍不住狠狠的。

       前一步不想跑,决定健身,就跑2公里,冲刺5公里。

       我以前不想读一页书。我决定努力工作,所以我继续烧石膏。我似乎不熬夜,说我读书很尴尬。

       我以前从来没有拉过筋,决定做瑜伽,所以我迫不及待地想把僵硬了几十年的老腿弄断。

       这种激情不会持续多久,很快就会回到原来的形状。

       坚持永远不会持续消费,所以太努力的人一般跑不远。

       作家村上春树的生活中有两件非常重要的事情:写作和跑步。

       全职写作后不久,他发现自己的身体越来越差,开始跑步。

       在普通人眼里,职业小说家应该不愿意日夜伏案,资深跑步者的锻炼强度更是难以想象。但是村上春树的生活律。每天早起后三四个小时集中精力写作,午休后跑步,日夜读书听音乐。

       在与写作和跑步相伴的几十年里,他勤奋耐劳,不惜一切代价照顾自己的热情,既怕惰性,又怕用力过猛。

       他说:让惯性轮以一定的速度准确地旋转到最后。

       坚持,从长远来看,要循序渐进,每天都要量力而行。

       我们不仅要找出自己的节奏,还要控制自己坚持这样的节奏。不盲从,不随意,不蛮干,不懒惰。

       只有不乱节奏,才能持之以恒。

       3

       你的毅力与你的心态有关

       恐怕我们不能坚持的另一个原因是我们想得太多了。

       健身两周后,我希望我的身材比任何人都好;读了两本书后,我期待着生活的差异;努力工作两个月,即使你能成功……

       人的心是肉长的,如果在上面加太多的砝码,就会不堪重负。

       欲望太多,不容易看到希望。

       村上春树的第一部作品《听风》和第二部作品《1973年的弹子球》问世后,虽然让他有了一定的知名度,但都没有获得日本文学奖。

       对此他十分淡然,觉得能写出让自己满意的作品才更加重要。

       后来,当他回忆起这段经历时,他说他当时还在经营一家餐馆,甚至觉得没有是件好事。至少他不会无休止地接受采访和草案,这会影响他的生意。

       听起来像个笑话,但事实上,无论是写书还是跑步,他只是想迎合自己,实现为自己设定的目标。

       没欲则刚。

       正是这种尽力顺其自然的心态,让他更长久地投身于自己喜欢的事情。

       自我消耗从来都不是坚持的正确方式,痛苦也不是毅力的代名词。

       当你不能坚持下去时,最好停下来审视自己,挖掘你内心的能量,找到你的节奏,让你的心态更平静,而不是盲目地强迫自己坚持下去。

       任何目标和坚持都是生命长河中微不足道的一部分。即使某种坚持不如现在的好结果,正确的坚持习惯也会让我们对每一个新的挑战越来越强大和冷静。

       只有真正坚持下去,你才能平静地说一句话“尽人事,听命”。

       不留遗憾,不辜负这一生。

  

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标签: 跑步
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